用预期焦虑催眠脚本,帮助人们平静地面对未来
如何使用催眠来平息恐惧和建立信心
没有人知道未来会发生什么,但很多人花了很多时间担心它。他们的担忧让他们焦虑,破坏了他们的生活,对未来实际发生的事情几乎没有影响。
的预期焦虑催眠脚本从脚本集合旨在帮助人们减少对即将发生的事情的焦虑,并建立他们以平静和慎重的方式思考可能发生的事情的能力。
《前语篇》解释了为什么过度关注生活中可能出现的问题会在两方面造成损害,以及一个人如何控制自己可怕的幻想,阻止它们阻碍生活。
客户被邀请直接与感觉他们对未来事件的焦虑,所以这种感觉是完全生动的,并作为治疗的焦点呈现。
然后他们做一个步骤的改变,当诱导引导他们进入一种深度放松、集中的恍惚状态时,这种感觉就消失了。
然后指导客户通过一个实用和有效的过程,帮助他们快速学习和掌握如何使用特定的技术,使自己冷静下来,控制自己的想法,并参与到一个更广阔的视角。
这个脚本将确保这种处理焦虑想法的方式成为一个“默认”设置,将伴随客户的余生。
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